HİPNOZ

 Hipnoz nedir?

 Evet şimdiye kadar birçok kez hipnoz olmuşsunuzdur! şaşırdınız mı? Farkında olmadan gün içerisinde bir çok kez başımıza gelir bu, ama detayları bilmediğiniz için ne olduğunu anlamayız ya da dalgınlık der geçeriz… 

Ben size her yerde yazdığı gibi bir rüya hali olmadığını falan anlatmayacağım, sizden şunu yapmanızı istiyorum “ Şimdi kırmızı bir topu havaya attığınızı ve sonra yere yavaşça düşüşünü hayal etmenizi istiyorum. Yavaşça ve narin bir şekilde nasılda zıplıyor değil mi? O zıplarken sizde topun salınmasını seyrediyorsunuz….” Çok güzel, işte aslında bu kadar basit bir mekanızması var, bu yönergeyi zihninizde canlandırırken hipnoz oldunuz bile, ama bu tedavide ulaşılmak istenen derinlik değil…

Ama hipnozu basitçe anlamanıza yardımcı olmak için güzel bir örnek diye düşünüyorum. 

Gün içerisinde birçok kez hipnoz oluruz. Diğer bir örnekte araba kullananlar bilirler, arabayı kullanırken dalar gideriz…. İşte o daldığınız anlar da birer hipnoz halidir. Sadece biz ona dalmak deriz ama nereye olduğunu bilmeyiz… 

Hipnoza girdikten sonra ya uyanmazsam? 

Eğer bu soruyu merakla okuyorsanız seyrettiğiniz bir filmden ya da şovdan etkilenip hipnoz olmuşsunuz demektir. Çünkü hipnoz telkinlerle oluşturulur ve dolayısıyla çıkmamak diye bir şey mümkün değildir. Literatürde hipnoz yapan tüm uzmanlar dahil kimse böyle bir vakaya rastlamamıştır. 

Ya söylemek istemediğim şeyleri hipnoz altında söylersem? 

Gözünüzde canlanması için araba örneğini tekrar vereceğim, araba kullanırken daldınız! Ki biz buna hipnoz dedik peki siz bu haldeyken başkasına istemediğiniz bir şeyi söyler misiniz? Tabiki hayır ve küçük bir not daha hipnoz halindeyken bilinçaltınız daha aktif olduğundan 1000 lerce kez daha dikkatlisinizdir. Öyle değil mi? yoksa dalmış haldeyken araba kullanıp eve kadar nasıl sapasağlam geliyorsunuz? 

Herkes hipnoz olabilir mi ? 

Demans hastaları, düşük kapasiteli IQ sahipleri, çok yaşlanmış dikkatini bir noktada toplayamayanlar, ciddi akıl hastaları dışında hemen herkes hipnoz olur ve telkinleri alır. Hipnozun derinliği farklı olabilir ancak buda çok önemli değildir. Çoğu durumlarda hafif bir hipnoz hali bile yeterlidir. 

Hipnoz hangi alanlarda kullanılıyor? 

Depresyon, her çeşit fobiler, cinsel rahatsızlıklar, zayıflama ya da kilo alma, sigarayı bırakma, ağrı azaltma, kendine güven, kıskançlık gibi bir çok problem üzerinde kullanılmaktadır. Ancak bu ve benzeri sorunların dikkatle ve tecrübeyle yorumlanması gerektiğini tekrar hatırlatmak isterim.
 

Peki ya çocuklarımız özellikle 7 yaş civarına kadar aslında hipnoz hallerindedirler ve biz malesef bilmeden onları olumsuz bir sürü telkinle bilinç altlarını doldurur dururuz… Peki ya sonra neler olur onlara düşündünüz mü…? 

Psikolojik rahatsızlıklar nedir? Toplumumuzda ve çevremizde görülen en sık rahatsızlıklar nelerdir? ve Neler yapılmalıdır? 

Sınav kaygısı,
Fobiler,
Obsesyonlar
Kilo verme,
Sigarayı bırakma,
Migren,
Ağrı Kontrolü,
Davranış değiştirme 
Cinsel bozukluklar gibi bir çok alanda başarılı sonuçlar vermektedir…

Cenk Kahvecioğlu

Psikoterapist

Follow @cenkkahvecioglu